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疫情过后,正确的生活方(fang)式(shi)

干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢的人(ren)。

在生死面前,一切都是浮(fu)云。

一场疫情让我们懂得生命的可贵,因(yin)为明天和(he)意外不知(zhi)道哪(na)个(ge)先(xian)会(hui)到来,唯(wei)有好(hao)好(hao)珍(zhen)惜当(dang)下,活在当(dang)下,善(shan)

待(dai)自己,善待(dai)别人(ren)。

人生最贵的是平安,平安是金钱买不(bu)到的财(cai)富,唯(wei)有平安才是幸福。

每个(ge)人务必(bi)对身(shen)体好一(yi)点,健康一(yi)点,快乐(le)一(yi)点。

一起来看(kan)看(kan)人生最正确(que)的生活方(fang)式(shi),收藏(zang)起来吧(ba)。

1、睡得早一点

晚(wan)上熬夜其实就是在折(zhe)磨你的身体,会(hui)给你的身体带来一定的健康(kang)风险。

所以一定要早睡,建议23点前上床(chuang)休息。

2、喝水勤一点

等到(dao)口渴了(le)才想起喝水(shui),这时身体(ti)已经(jing)处于缺水(shui)状态(tai)了(le)。朋友们要(yao)学会(hui)未渴先饮,每天按(an)时主动(dong)饮水(shui)。

尤其(qi)是(shi)晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血(xue)液(ye)粘稠度,减少心梗和(he)脑(nao)卒的发生。

3、晚餐早一点

“胃不(bu)和,夜(ye)不(bu)安”,晚餐吃得太(tai)晚,不(bu)仅影(ying)响睡眠,囤积能量,造成(cheng)身(shen)体超(chao)重,而(er)且容(rong)易引起(qi)尿路(lu)结石。

晚餐的最佳时(shi)间(jian)应在下午六七点(dian)左(zuo)右,而且应不吃(chi)或少吃(chi)夜(ye)

4、运动多一点

运动(dong)能给(ji)人以健康的(de)身(shen)体和良(liang)好(hao)的(de)心态(tai),让身(shen)心都(dou)永(yong)远年轻。

久坐容(rong)易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈(jing)肩腰椎的过度劳(lao)累,因(yin)此,多走路、勤活动,才是健康之道。

5、偶尔懒一点

生活(huo)那么(me)辛苦,偶(ou)尔想懒(lan)一(yi)点(dian)(dian)是正常的,有(you)时候懒(lan)一(yi)点(dian)(dian)反而更健(jian)康快(kuai)乐。

不要想太多,伤(shang)脑伤(shang)神(shen)地计(ji)较一些(xie)小(xiao)事,这样(yang)很累(lei)。

生活糊(hu)涂地过,反而落得一(yi)个(ge)淡(dan)然、清净、心宽。

6、年龄忘一点

人(ren)生短短几(ji)十(shi)年(nian),在变(bian)老(lao)的(de)的(de)日子里,变(bian)的(de)是(shi)我们(men)(men)(men)的(de)年(nian)龄,变(bian)的(de)是(shi)我们(men)(men)(men)的(de)样貌,唯一不(bu)变(bian)是(shi)我们(men)(men)(men)对待(dai)人(ren)生的(de)态度。

在变(bian)老的路(lu)上,忘掉(diao)年龄,活出自己(ji)。

不(bu)再(zai)为了谁而伤心,不(bu)再(zai)为了钱(qian)财而痛苦(ku),不(bu)再(zai)为了生(sheng)活(huo)(huo)而着(zhe)急,不(bu)再(zai)为了活(huo)(huo)着(zhe)而活(huo)(huo)着(zhe)。

请活出自己。

7、旅(lv)游要一点

读万卷书不(bu)如行万里路,多出去走(zou)(zou)走(zou)(zou),你会发现这个世界真的很美。

美好的风景能让(rang)你忘(wang)却一切烦恼。

当然,这要等到春暖(nuan)花开的时候。

没(mei)有去(qu)过但(dan)又(you)非(fei)常(chang)想去(qu)看看的地方,一定要去(qu),别犹豫(yu)。

真(zhen)的等到晚(wan)年,体力就(jiu)未必能(neng)跟(gen)得上(shang)你的心了。

8、果蔬多一点

多吃蔬菜(cai)对保(bao)护心血管和(he)(he)防癌很有好处,每天都应吃不(bu)少于 300 克(ke)的蔬菜(cai),以叶菜(cai)和(he)(he)深(shen)色(se)(se)蔬菜(cai)(如深(shen)绿色(se)(se)、红(hong)色(se)(se)、橘红(hong)色(se)(se)、紫色(se)(se)等(deng))为(wei)主。

尽(jin)可能每天吃一至两种水果。

9、油盐少一点

盐吃太(tai)多了会(hui)加重肾(shen)脏的(de)负担,可能降低口腔黏膜的(de)屏障(zhang)作用,增加感冒病毒在上呼(hu)吸道(dao)生存和扩散的(de)几率,还可能导(dao)致高血压。

烹调油应选用品质好一些的,并经(jing)常更换品种。每人(ren)每天(tian)半两(liang)油即(ji)可。

10、吃的杂一点

要做到科学饮(yin)食,食物种(zhong)类(lei)还要丰富一点,荤素均(jun)衡(heng)搭配。

粗细(xi)粮也要吃(chi)一些,保(bao)证身(shen)体所(suo)需(xu)的(de)各种营养充足,品种越(yue)杂越(yue)好。

11、食物热一点

多(duo)吃生冷食物会影响脾胃的消化(hua)吸收(shou),甚(shen)至造成损伤。

因此(ci),要尽量避免(mian)吃生冷(leng)食物,在(zai)严(yan)冬(dong)更要注(zhu)意。

12、朋友多交点

老(lao)(lao)同学(xue)、老(lao)(lao)朋友(you)的见(jian)面机会要把握,要珍(zhen)惜老(lao)(lao)兄(xiong)弟(di)、老(lao)(lao)朋友(you)的情分(fen),有闲喝喝茶,无事聊聊天。

也不(bu)要(yao)错过结交志(zhi)趣相(xiang)投的新朋友,真正的知(zhi)己,才是(shi)最可贵的。

不过目前情况特别(bie),规模较(jiao)大的聚(ju)会(hui),在当下(xia)这(zhei)个(ge)时候,一定要避免。

13、爱好广一点

拥有广(guang)泛的兴趣爱好(hao),能(neng)够帮助你在平淡无(wu)奇的生活中找到乐趣。

书画琴棋、游泳(yong)健(jian)身(shen)、太极拳、广场舞......

你完(wan)全可以自得其乐,寻觅一块(kuai)可以寄情(qing)快乐的园地,栽(zai)下属(shu)于自己的风(feng)景。

14、心放宽一点

人这一生,活得就是(shi)心(xin)情(qing),钱(qian)财(cai)再多(duo)带不(bu)走(zou),名声再响留(liu)不(bu)长,最重要的是(shi)怎样生活。

开心是一天,不开心也(ye)是一天,你(ni)若乐观,生活如糖甜,你(ni)若悲观,生活如嚼蜡。

快不快乐,看你(ni)心胸大不大度,幸不幸福,看你(ni)究竟知不知足。

把心放宽一点,让(rang)一切顺其自(zi)然,才是(shi)最好的选择!

15、凡事看开点

生活中难免出现(xian)忧愁(chou),只要(yao)你(ni)保持乐(le)观的(de)(de)心态,拥(yong)有豁达(da)的(de)(de)心境,凡(fan)事看开(kai)一点(dian),忧愁(chou)即会“烟消云散”。

所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难(nan)之事,要清醒(xing)。

遇到气(qi)愤(fen)之事,要想得(de)开(kai)放(fang)得(de)下,不生气(qi),不找气(qi),不发火(huo),不急躁。

16、每天多笑点

俗(su)话(hua)说(shuo),笑一笑,十年少。

笑容是(shi)最好(hao)保养品,是(shi)最便宜(yi)的冻龄(ling)秘(mi)方。

微笑也好(hao),哈哈大(da)笑也好(hao)。

精(jing)彩(cai)的(de)(de)人生(sheng)总有精(jing)彩(cai)的(de)(de)理由(you),笑到最后的(de)(de)才(cai)会笑得最甜。

17、知足多一点

人心(xin)简单(dan),就少(shao)了贪(tan)婪;少(shao)了贪(tan)婪,就容(rong)易(yi)知足;容(rong)易(yi)知足,就容(rong)易(yi)获得幸福。

幸福(fu),不是房子(zi)有多大,而是房子(zi)里的笑声(sheng)有多甜。

一家(jia)人平(ping)安健(jian)康就是(shi)幸福(fu),父母健(jian)在就是(shi)幸福(fu),有爱人相伴是(shi)幸福(fu),儿女绕膝(xi)是(shi)幸福(fu)......

知(zhi)足,就是(shi)幸福。

18、生活潇洒点

潇洒,是一种与(yu)世无(wu)争的(de)大度,淡(dan)看(kan)(kan)过往,笑看(kan)(kan)今朝,静观花开花落,云卷云舒(shu)的(de)惬(qie)意。

潇洒,是干(gan)自己喜(xi)欢的(de)(de)事,走自己喜(xi)欢的(de)(de)路,做自己喜(xi)欢的(de)(de)人。

放飞自(zi)己的(de)心(xin)灵,让心(xin)底无拘无束(shu)、自(zi)由(you)自(zi)在(zai)。



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