唐人街探案3大决战

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中医提示 饭后8件(jian)事最(zui)谋杀健康



大家(jia)都知(zhi)道饮食不(bu)健(jian)康(kang)可(ke)能(neng)会引发可(ke)怕(pa)的病症,但往(wang)往(wang)忽略饭后的一(yi)些小(xiao)习惯(guan),殊不(bu)知(zhi),这些不(bu)起眼的生活陋习,很有可(ke)能(neng)成为(wei)你健(jian)康(kang)的致命“杀手”……

  饭后8件事谋杀健康

  1、饭后吃水果

  很多人(ren)都喜欢饭(fan)后(hou)吃点水果(guo),这是一种(zhong)错误的生活(huo)习惯。食物进(jin)入胃以后(hou),需要(yao)经(jing)过1到(dao)2小时(shi)的消化,如(ru)果(guo)饭(fan)后(hou)立即(ji)吃水果(guo),就会被先前(qian)吃进(jin)的食物阻挡,致使水果(guo)不能正常地消化。时(shi)间长了(le),就会引起腹胀、腹泻(xie)或便秘等(deng)症状。

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  2、饭后饮浓茶

  饭后(hou)喝茶(cha),会(hui)冲淡(dan)胃液,影响(xiang)(xiang)食物(wu)的(de)消(xiao)化。另外(wai),茶(cha)叶(ye)中(zhong)含有大量(liang)鞣酸,饭后(hou)喝茶(cha),就会(hui)使胃中(zhong)没来得及消(xiao)化的(de)蛋(dan)白质同鞣酸结合在一起形成不(bu)易消(xiao)化的(de)沉淀物(wu),影响(xiang)(xiang)蛋(dan)白质的(de)吸收。茶(cha)叶(ye)还会(hui)妨(fang)碍(ai)铁(tie)元素的(de)吸收,长(zhang)期(qi)如此甚至(zhi)能(neng)够引发缺铁(tie)性(xing)贫血。

  3、饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时大(da)(da)(da)10倍!这是由于进食后的消化道血液(ye)循环(huan)增多,致使烟中有害成分大(da)(da)(da)量被(bei)吸收,损害肝脏、大(da)(da)(da)脑及心脏血管,引起(qi)这些方(fang)面的疾病(bing)。

  4、饭后洗澡

  饭(fan)后(hou)洗澡,体表血流(liu)量(liang)就会增加,胃(wei)肠道的血流(liu)量(liang)便会相(xiang)应减少,从(cong)而使肠胃(wei)的消(xiao)化功能减弱,引起消(xiao)化不良。

  5、饭后放松裤带

  很多人吃饭过量后(hou)感觉撑(cheng)得慌,常(chang)常(chang)放松(song)皮带扣(kou),这样虽然肚(du)子(zi)舒服了,但是会造成腹(fu)腔内压(ya)的下(xia)降,逼迫胃部下(xia)垂。长此以往,就会患(huan)上真的胃下(xia)垂。

  6、饭后散步

  饭(fan)后“百步(bu)走”,非(fei)但(dan)不能活“九十九”,还(hai)会(hui)因为运动量的增加,影响(xiang)消化道对营养物质的吸(xi)收(shou)。尤(you)其是(shi)老年人,心(xin)脏功能减退、血(xue)管硬化,餐(can)后散步(bu)多会(hui)出(chu)现(xian)血(xue)压下降等(deng)现(xian)象。

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  7、饭后唱卡拉OK

  民间还有句俗话(hua)叫“饱吹饿唱(chang)”,这(zhei)(zhei)句话(hua)是正确的。吃饱后人(ren)的胃(wei)容量增大(da),胃(wei)壁变薄,血流(liu)量增加,这(zhei)(zhei)时(shi)唱(chang)歌会使膈膜下(xia)移(yi),腹腔压力增大(da),轻则(ze)(ze)引起消(xiao)化不良,重则(ze)(ze)引发胃(wei)肠不适(shi)等(deng)其他病症。

  8、饭后开车

  司机(ji)饭后立即开车容(rong)易(yi)发生车祸。这是因为(wei)饭后胃肠对食物的(de)消化(hua)需要大(da)量的(de)血液,造成大(da)脑(nao)器官暂时性(xing)缺血,从而导致(zhi)操作失(shi)误。





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